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Mensch, beweg dich einfach!


Titel
Mensch, beweg dich einfach! - Für weniger Stress und mehr Wohlbefinden, Fitness und Energie im Alltag - mit einem Vorwort von Rea Garvey
Personen
Hauptautorität
Steffen, Andreas
Verfasser/-in
Verfasser/-in
Ressource
eBook
Umfang
176 S.
Veröffentlichungsangabe
Verlagsname
Südwest
Erscheinungsdatum
2024
Uniform Resource Locator (URL)
diviBib
Entdecke die Freude an der Bewegung und verändere dein Leben!Karsten Schellenberg, Deutschlands gefragtester Personal-Trainer, zeigt, was viele von uns verlernt haben: Bewegung in den Alltag einzubauen, ganz ohne schweißtreibende, zeitaufwändige Workouts.• Was brauche ich wirklich für ein gesundes Leben?• Wie kann ich Gewohnheiten ablegen, die mich von einem gesunden Leben abhalten?• Wie kann ich Muskelschwund im Alter vorbeugen?• Wie kann ich Bewegungseinschränkungen und Schmerzen entgegenwirken?• Wie schaffe ich es, dass die Motivation auch morgen noch da ist?Mit seinen alltagstauglichen Bewegungsroutinen, die schon das Leben von Promis wie Rea Garvey und Ilka Bessin transformiert haben, kannst dich jetzt auch du dauerhaft verändern – für mehr Energie, Gesundheit und Balance jeden Tag!»Ich habe Karsten viel zu verdanken, vor allem die Versöhnung mit meinem Körper, das macht fröhlich!«— Sonia Simmenauer (Gründerin und Leiterin einer weltweit tätigen Musikagentur)»Karsten ist über die Jahre zu einer der wichtigsten Konstanten in meinem Leben geworden.«— Clemens Schick (Schauspieler)»Für mich ist Karsten Trainer durch und durch. Und zwar auf dem allerhöchsten Niveau.«— Daniel Zorn (Judoka)»Wenn mein Körper und mein Geist in Balance sind, kann ich in meiner Mitte ruhen und ich selbst sein. Karsten ist für mich auf diesem wichtigen Weg ein langjähriger und treuer Begleiter, der mich immer wieder mit seiner Kreativität und seiner Lebenskraft überrascht.«— Anna Loos (Schauspielerin)Der Ratgeber für ein besseres Leben durch mehr Bewegung im Alltag - ohne anstrengendes TrainingMotivation und Hilfe, Verhaltensmuster zu überdenken, neue Bewegungs-Routinen in den Alltag einzubauen für weniger Stress und mehr WohlbefindenVon einem der gefragtesten Personal-Trainer, der zahlreiche Prominente coacht, die im Buch zu Wort kommen
Manifestation
Titel
Haupttitel
Mensch, beweg dich einfach!
Titelzusatz
Für weniger Stress und mehr Wohlbefinden, Fitness und Energie im Alltag - mit einem Vorwort von Rea Garvey
Ressource
eBook
Veröffentlichungsangabe
Verlagsname
Südwest
Erscheinungsdatum
2024
DIVIBIB
1956408525
ISBN13
978-3-641-31530-6
Medientyp
Computermedien
Datenträgertyp
Online-Ressource
Erscheinungsweise
einzelne Einheit
Veröffentlichungsangabe
Verlagsname
Südwest
Erscheinungsdatum
2024
Uniform Resource Locator (URL)
Sonstige
https://static.onleihe.de/content/978/364/131/530/6/65c24254673f3d10bd629916/v9783641315306.epub
Sonstige
https://static.onleihe.de/images/978/364/131/530/6/65c24254673f3d10bd629916/tn9783641315306l.jpg
Sonstige
https://www.onleihe.com/vorarlberg/frontend/mediaInfo,51-0-1956408525-100-0-0-0-0-0-0-0.html
Beispielinhalt
https://static.onleihe.de/content/978/364/131/530/6/65c24254673f3d10bd629916/v9783641315306.epub
Covergrafik
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Umfang
176 S.
diviBib
Entdecke die Freude an der Bewegung und verändere dein Leben!Karsten Schellenberg, Deutschlands gefragtester Personal-Trainer, zeigt, was viele von uns verlernt haben: Bewegung in den Alltag einzubauen, ganz ohne schweißtreibende, zeitaufwändige Workouts.• Was brauche ich wirklich für ein gesundes Leben?• Wie kann ich Gewohnheiten ablegen, die mich von einem gesunden Leben abhalten?• Wie kann ich Muskelschwund im Alter vorbeugen?• Wie kann ich Bewegungseinschränkungen und Schmerzen entgegenwirken?• Wie schaffe ich es, dass die Motivation auch morgen noch da ist?Mit seinen alltagstauglichen Bewegungsroutinen, die schon das Leben von Promis wie Rea Garvey und Ilka Bessin transformiert haben, kannst dich jetzt auch du dauerhaft verändern – für mehr Energie, Gesundheit und Balance jeden Tag!»Ich habe Karsten viel zu verdanken, vor allem die Versöhnung mit meinem Körper, das macht fröhlich!«— Sonia Simmenauer (Gründerin und Leiterin einer weltweit tätigen Musikagentur)»Karsten ist über die Jahre zu einer der wichtigsten Konstanten in meinem Leben geworden.«— Clemens Schick (Schauspieler)»Für mich ist Karsten Trainer durch und durch. Und zwar auf dem allerhöchsten Niveau.«— Daniel Zorn (Judoka)»Wenn mein Körper und mein Geist in Balance sind, kann ich in meiner Mitte ruhen und ich selbst sein. Karsten ist für mich auf diesem wichtigen Weg ein langjähriger und treuer Begleiter, der mich immer wieder mit seiner Kreativität und seiner Lebenskraft überrascht.«— Anna Loos (Schauspielerin)Der Ratgeber für ein besseres Leben durch mehr Bewegung im Alltag - ohne anstrengendes TrainingMotivation und Hilfe, Verhaltensmuster zu überdenken, neue Bewegungs-Routinen in den Alltag einzubauen für weniger Stress und mehr WohlbefindenVon einem der gefragtesten Personal-Trainer, der zahlreiche Prominente coacht, die im Buch zu Wort kommen
Inhaltstyp
Text
Sprache der Expression
Deutsch
Zusammenfassung des Inhalts
Entdecke die Freude an der Bewegung und verändere dein Leben!Karsten Schellenberg, Deutschlands gefragtester Personal-Trainer, zeigt, was viele von uns verlernt haben: Bewegung in den Alltag einzubauen, ganz ohne schweißtreibende, zeitaufwändige Workouts.• Was brauche ich wirklich für ein gesundes Leben?• Wie kann ich Gewohnheiten ablegen, die mich von einem gesunden Leben abhalten?• Wie kann ich Muskelschwund im Alter vorbeugen?• Wie kann ich Bewegungseinschränkungen und Schmerzen entgegenwirken?• Wie schaffe ich es, dass die Motivation auch morgen noch da ist?Mit seinen alltagstauglichen Bewegungsroutinen, die schon das Leben von Promis wie Rea Garvey und Ilka Bessin transformiert haben, kannst dich jetzt auch du dauerhaft verändern – für mehr Energie, Gesundheit und Balance jeden Tag!»Ich habe Karsten viel zu verdanken, vor allem die Versöhnung mit meinem Körper, das macht fröhlich!«— Sonia Simmenauer (Gründerin und Leiterin einer weltweit tätigen Musikagentur)»Karsten ist über die Jahre zu einer der wichtigsten Konstanten in meinem Leben geworden.«— Clemens Schick (Schauspieler)»Für mich ist Karsten Trainer durch und durch. Und zwar auf dem allerhöchsten Niveau.«— Daniel Zorn (Judoka)»Wenn mein Körper und mein Geist in Balance sind, kann ich in meiner Mitte ruhen und ich selbst sein. Karsten ist für mich auf diesem wichtigen Weg ein langjähriger und treuer Begleiter, der mich immer wieder mit seiner Kreativität und seiner Lebenskraft überrascht.«— Anna Loos (Schauspielerin)Der Ratgeber für ein besseres Leben durch mehr Bewegung im Alltag - ohne anstrengendes TrainingMotivation und Hilfe, Verhaltensmuster zu überdenken, neue Bewegungs-Routinen in den Alltag einzubauen für weniger Stress und mehr WohlbefindenVon einem der gefragtesten Personal-Trainer, der zahlreiche Prominente coacht, die im Buch zu Wort kommen
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